Undvik 5 livsval du kommer ångra senare i livet

Undvik 5 livsval du kommer ångra senare i livet

Expressen publicerade nyligen en artikel om vad äldre människor ångrar mest när de står i livets slutskede. Här är listan med de fem vanligaste svaren: Jag skulle inte ha brytt mig om andras åsikter. Jag skulle inte ha arbetat så hårt. Jag skulle ha varit mer öppen...
Vad gör en Life Coach?

Vad gör en Life Coach?

Lifecoaching är den tredje ”grenen” som kompletterar Urban Paleo Centers utbud för att skapa välmående för HELA individen. Genom kostrådgivning hjälper vi dig att må bra i kroppen inifrån och ut, genom massage utifrån och in och genom coaching bearbetar vi...
Stresshantering

Stresshantering

Jag har alltid kämpat med (eller mot?) min stress och jag är en person som sällan upplevs som stressad utåt, fastän jag på insidan håller på att gå i tusen bitar av den enkla anledningen att jag inte kan klona mig. Denna höst är det värre än någonsin. Jag vill hinna...
Den förrädiska Godisskålen och Sockerberoendet

Den förrädiska Godisskålen och Sockerberoendet

På min arbetsplats är man väldigt generös med att bjuda sina anställda på kolhydrater. Varje morgon klockan 09:00 bjuds det på färska bageribakade småbröd med smör och ost. På eftermiddagarna kl 14:00 är det ofta bulle eller tårta till kaffet och på fredagar står en...
10 Tips om stresshantering

10 Tips om stresshantering

Ett glas vatten. Är det halvfullt eller halvtomt? Det är kanske den vanligaste frågan vi ställer oss när vi talar om stress – att det har en betydelse HUR man bemöter stressen. Hur den egna inställningen påverkar hur man mår. Det är också en sanning, men inte...